* 手ごねパンランチ *
オートミール入りプチパン
- 分量:
- 2人分
- 【材料】
-
-
A
-
強力粉
75g
-
砂糖
9g
-
イースト
3g
-
仕込み水
105g
-
B
-
強力粉
60g
-
全粒粉
15g
-
スキムミルク
7.5g
-
塩
3g
-
バター
15g
-
オートミール
15g
-
- 【調味料】
-
- 【作り方】
-
-
1
ボウルにAを入れ軽く混ぜ、仕込み水を加えへらで3分間まぜる。
-
2
Bを入れ混ぜる。まとまったらヘラをはずし、ボウルの中でたたいてひとまとめにする。
-
3
台の上で6分間こねたりたたいたりする。
-
4
ボウルの中で生地を3つに切り分け、バターを練り込む。
-
5
再び、台の上で6分間こねたりたたいたりする。
-
6
生地を3つに切り分け、オートミールを入れ込む。
-
7
表面を張るように丸め、大きなボウルに40℃の湯をはり、湯せん発酵する。(温度30℃→湿度75%)
-
8
成型
・生地を裏にして菊練り丸めをする。
・天板に置き、手の平で数回押して腰を落とす。 -
9
180℃のオーブンで12分焼く。
-
1
冷製和風トマトソースのカッペリーニ
- 分量:
- 2人分
- 【材料】
-
-
カッペリーニ
120g
-
A
-
えび(茹でて殻をむき1cmに切る)
4尾
-
ホタテ(1cm角に切る)
2個
-
ミニトマト(4つに切る)
2個
-
オクラ(茹でて1cm角に切る)
1本
-
なす(焼きなすにして皮を剥き1cm角に切る)
1/2本
-
ベーコン(1cm幅に切り、焼く)
1/2枚
-
ブラックオリーブの実(3~4つの輪切り)
1.5個
-
バジルの葉
適量
-
- 【調味料】
-
-
B
-
トマトジュース
75ml
-
めんつゆ
75ml
-
しょうゆ
小さじ1
-
白ごまペースト
小さじ1
-
レモン汁
小さじ1
-
酢
小さじ1/2
-
塩
少々
-
オリーブオイル
大さじ2
-
- 【作り方】
-
-
1
Aは下準備をして、冷やしておく。Bは混ぜ合わせ、冷やしておく。
-
2
カッペリーニは表示より少し長く茹でて、氷水でしめて水気をしっかり取る。
-
3
お皿にカッペリーニを盛り、AをのせをBを回しかけバジルの葉を飾る。仕上げにオリーブオイルとこしょうをふる。
-
1
ぶどうのサラダ~クリームチーズ和え
- 分量:
- 2人分
- 【材料】
-
-
ぶどう
10粒
-
プチトマト
2.5個
-
黄パプリカ
1/4個
-
アボカド
1/2個
-
レモン汁
大さじ1/4
-
生ハム
適量
-
- 【調味料】
-
-
クリームチーズ
50g
-
A
-
レモン汁
大さじ1/2
-
オリーブオイル
大さじ1/2
-
はちみつ
小さじ1
-
塩・こしょう
少々
-
- 【作り方】
-
-
1
ぶどう・トマトは湯剥きにして縦半分に切る。
-
2
パプリカはひと口大に切り、サッと茹でる。
-
3
アボカドはひと口大に切り、レモン汁をかける。
-
4
ボウルにクリームチーズを入れてよく練り、Aを加えて混ぜ合わせる。
-
5
④に①~③を加えて和える。
-
6
器にベビーリーフを敷き、⑤を盛り生ハムをのせる。
-
1
青空ゼリー
- 分量:
- 2人分
- 【材料】
-
-
白色ゼリー
-
牛乳
50ml
-
練乳
小さじ1
-
A
-
グラニュー糖
小さじ1
-
アガー
小さじ1/4
-
青色ゼリー
-
水
250ml
-
バタフライピー
1P
-
B
-
グラニュー糖
大さじ1と1/2
-
アガー
小さじ1
-
- 【調味料】
-
- 【作り方】
-
-
1
白色ゼリー
小鍋にAを入れ混ぜ合わせる → 牛乳・練乳を加えてよく混ぜ合わせてから火にかける →絶えずゴムベラで
混ぜながら沸騰直前になったら弱火で20秒くらい煮る → 小バットに流し入れ冷やし固める。 -
2
青色ゼリー
鍋にBを入れ混ぜ合わせる → 水を加えよく混ぜ合わせてから火にかける → 絶えずゴムベラで混ぜながら
沸騰直前 → 弱火にしバタフライピーを加えお好みの青色に煮出す → バットに流し入れ冷やし固める。 -
3
仕上げ
両方細かくクラッシュして空に雲が浮かんでいるイメージでグラスに盛り付けていく。
-
1